サイクリング

Sthlm Bike

Sthlm Bike は 2026年9月6日(日)、Stockholm, スウェーデンで開催されます。メインコースは 48 km です。

ストックホルム・バイクは、ストックホルム中心部を巡る、ストレスのないレクリエーションサイクリングツアーです。交通規制されたルートと景観を、自分のペースでお楽しみいただけます。

このレースが求めるもの

ストックホルム・バイクは、ストックホルム中心部を自分のペースで走る48キロメートルのレクリエーションサイクリングツアーです。

中程度の距離

48キロメートルを走破するには、数時間にわたって疲労なく快適な出力を維持できる基本的な有酸素持久力とサドル時間が必要です。

ペース配分

このイベントはレースではなく、レクリエーションであり急がないため、参加者は交通規制された都市ルート全体で持続可能なペース管理を行う必要があります。

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

1:25–1:45

ピーク週のトレーニング量

週6〜8時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

Sthlm Bikeのレース当日まで、あと2週間。コーチならこの期間をこう分けます。最初のフェーズは今すぐ始まります。

01テーパー期1週間 · 2026年8月24日 – 2026年8月30日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年8月31日 – 2026年9月6日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。

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