Les 10 km du Stade Toulousain toimub P, 6. september 2026 kohas Toulouse, Prantsusmaa. Peamine marsruut on 10 km.
- Kuupäev
- P, 6. september 2026
- Start
- Toulouse 🇫🇷
- Distants
- 10 km
- Tõusu
- 50 m
- Tase
- Kõigile avatud
Les 10 km du Stade on 10 km jooks, mis korraldatakse Toulouse'is Ernest-Wallon staadioni stardi ja finišiga, rada kulgeb läbi Ville rose'i südame.
Mida see võistlus nõuab
See 10 km jooks nõuab püsiva, kõrge intensiivsusega tempo säilitamist tasasel rajal minimaalse kõrguse muutusega.
Kiiruse vastupidavus
Tasane 10 km distants nõuab pidevat kardiovaskulaarset väljundit ja võimet säilitada kõrget VO2 max osakaalu kogu pingutuse vältel.
Tempo distsipliin
Stade Ernest-Wallon'is stardist finišini ühtlase pingutusega jooksmine nõuab ranget kontrolli, et vältida enneaegset läbipõlemist lühikesel, kiirel teel.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
0:50–1:00
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?