Goudse Singelloop toimub L, 5. september 2026 kohas Gouda, Holland. Peamine marsruut on 10 km.
- Kuupäev
- L, 5. september 2026
- Start
- Gouda 🇳🇱
- Distants
- 10 km
- Tase
- Kõigile avatud
The Cargill Singelloop Gouda is a historic autumn running event featuring atmospheric courses through the old historical city center and along the city's canals with start and finish at the Markt.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
This 10 km historic autumn run demands sustained aerobic output to maintain pace across a continuous road distance.
Aerobic Capacity
Covering 10 km entirely on foot requires a high sustained VO2 and an efficient running economy to hold a steady pace from start to finish.
Pacing Discipline
Navigating the streets and canals of the historical city center demands controlled early pacing to prevent premature fatigue over the 10 km distance.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
0:50–1:00
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?