Brasil Ride Paraíba toimub 11.–17. okt 2026 kohas João Pessoa, Brasiilia. Peamine marsruut on 540 km.
- Kuupäev
- 11.–17. okt 2026
- Start
- João Pessoa 🇧🇷
- Distants
- 540 km
- Tõusu
- 1100 m
- Tase
- Segavõistkond
Brasil Ride Paraíba is a seven-day UCI XCMS Class S1 mountain-bike stage race between João Pessoa and Serra da Raiz, Paraíba: about 540 km and 8,000 m of climbing from the prologue on 11 October to the final stage on 17 October 2026, with Solo Elite (UCI) and age-group categories. Check-in is on 10 October.
Päev päeva kaupa
Brasil Ride Paraíba sõidetakse 2 päeva jooksul, 11.–17. okt 2026.
| Päev | Etapp | Distants | Tõus |
|---|---|---|---|
| 11. okt 2026 | Brasil Ride Paraíba – Prólogo | 25 km | – |
| 15. okt 2026 | Brasil Ride Paraíba – Stage 5 Serra da Raiz | 65 km | – |
Sõidad ainult ühe päeva? Igal etapil on oma leht, kust saad lisada just selle päeva oma kalendrisse.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
17:40–21:20
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Brasil Ride Paraíba võistluspäevani on jäänud 5 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp2 nädalat · 7. sept 2026 – 20. sept 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 21. sept 2026 – 4. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 5. okt 2026 – 11. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?