Altrincham 10k toimub P, 6. september 2026 kohas Altrincham, Ühendkuningriik. Peamine marsruut on 10 km.
- Kuupäev
- P, 6. september 2026
- Start
- Altrincham 🇬🇧
- Distants
- 10 km
- Tase
- Kõigile avatud
Valdavalt tasane 10 km võistlus suletud teel, mis algab ja lõpeb Altrincham kesklinnas, ühe märkimisväärse tõusuga Hale Roadil ja ringiga ümber Davenport Green'i.
Mida see võistlus nõuab
Altrincham 10k nõuab kiire, püsiva aeroobse pingutuse säilitamist valdavalt tasasel suletud teel, millel on üks märkimisväärne tõus.
Kiiruse säilitamine
Kuna võistlus toimub standardisel 10 km distantsil tasastel suletud teedel, peavad sportlased säilitama kõrge protsendi oma VO2 max kiirusest algusest lõpuni.
Tõusu haldamine
Hale Roadil oleva märkimisväärse tõusu olemasolu nõuab sportlastelt oma pingutuse tõhusat haldamist, et vältida enneaegset väsimust enne Davenport Green'i ümbritseva ringi läbimist.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
0:50–1:00
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?