Welland Canal Open Water Swim se celebra el dom, 30 ago 2026 en Welland, Canadá. El recorrido principal es de 10 km.
- Fecha
- dom, 30 ago 2026
- Salida
- Welland 🇨🇦
- Distancia
- 10 km
- Nivel
- Abierta a todos
Este icónico evento de natación en aguas abiertas, celebrado en el Welland International Flatwater Centre, presenta una variedad de distancias que van desde 1 km hasta un ultra nado de 15 km.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
La Welland Canal Open Water Swim exige una resistencia cardiovascular sostenida y concentración mental para completar una distancia continua de 10 km en aguas abiertas.
Capacidad aero-aeróbica
Nadar una distancia de 10 km requiere una base aeróbica excepcional y un ritmo constante para mantener el rendimiento durante varias horas sin descanso.
Avistamiento y navegación
Un entorno de aguas abiertas en el Welland International Flatwater Centre requiere una técnica de avistamiento constante y eficiencia en el golpe para mantener una línea recta durante un largo período.
Durabilidad térmica y muscular
Un nado de finales de agosto de esta magnitud estresa repetidamente la parte superior del cuerpo y el core, requiriendo un acondicionamiento riguroso para prevenir la degradación de la forma en las etapas posteriores.
Dado que un nado de 10 km superará las 2,5 horas para la mayoría de los participantes, los atletas deben planificar consumir de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora utilizando geles o bebidas gestionadas a través de embarcaciones de apoyo o estaciones de avituallamiento designadas.
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