Vzpon na Jošt se celebra el dom, 27 sept 2026 en Kranj, Eslovenia. El recorrido principal es de 5 km.
- Fecha
- dom, 27 sept 2026
- Salida
- Kranj 🇸🇮
- Distancia
- 5 km
- Desnivel
- 450 m
- Nivel
- Abierta a todos
Vzpon na Jošt is a road hill climb from Kranj to Sv. Jošt, 5 km long with about 450 m of elevation gain on a fully asphalted route.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
0:30–0:35
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en Vzpon na Jošt. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 7 sept 2026 – 20 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 21 sept 2026 – 27 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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