Ultra Trail de Cerveira se celebra el dom, 6 sept 2026 en Vila Nova de Cerveira, Portugal. El recorrido principal es de 46 km.
- Fecha
- dom, 6 sept 2026
- Salida
- Vila Nova de Cerveira 🇵🇹
- Distancia
- 46 km
- Nivel
- Abierta a todos
Ultra Trail de Cerveira presenta múltiples distancias de trail running que comienzan y terminan en Vila Nova de Cerveira, llevando a los participantes a través de rutas pintorescas que incluyen la Serra de Cerveira y puntos de referencia urbanos.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Ultra Trail de Cerveira exige una resistencia aeróbica sostenida en una distancia de trail de 46 km en un clima de septiembre.
Resistencia Aeróbica
Cubrir una distancia de 46 km requiere un motor aeróbico bien desarrollado y resistencia muscular sostenida para gestionar el tiempo prolongado de pie.
Adaptabilidad al Terreno
Navegar por las pintorescas rutas de la Serra de Cerveira y los puntos de referencia urbanos exige pericia técnica en condiciones variadas de trail y suelo.
Gestión Térmica
Competir en Portugal durante septiembre requiere una gestión deliberada del calor y estrategias de hidratación consistentes para mantener el rendimiento durante muchas horas.
Una carrera de trail de 46 km probablemente llevará a la mayoría de los participantes más de cuatro horas, lo que requiere una ingesta constante de carbohidratos de 60 a 90 gramos por hora para mantener los niveles de energía.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 2 semanas para el día de la carrera en Ultra Trail de Cerveira. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto1 semana · 24 ago 2026 – 30 ago 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 31 ago 2026 – 6 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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