Běhej lesy Jizerská se celebra el sáb, 29 ago 2026 en Bedřichov, Chequia. El recorrido principal es de 50 km.
- Fecha
- sáb, 29 ago 2026
- Salida
- Bedřichov 🇨🇿
- Distancia
- 50 km
- Desnivel
- 879 m
- Nivel
- Abierta a todos
Las rutas siguen los pasos de la legendaria carrera de invierno Jizerská 50 y ofrecen naturaleza en sus colores más verdes y aire fresco de montaña.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Běhej lesy Jizerská 50 requiere resistencia aeróbica sostenida en una distancia de trail de 50 km con 879 metros de desnivel positivo.
Resistencia aeróbica
La distancia de 50 km exige un alto nivel de capacidad cardiovascular y resistencia muscular para mantener el avance durante varias horas.
Economía de ascenso
La ganancia de elevación acumulada de 879 metros requiere un ritmo eficiente en los ascensos para preservar la fuerza de las piernas para la segunda mitad de la carrera.
Durabilidad en trail
Correr por senderos forestales y caminos históricos impone demandas mecánicas continuas en las extremidades inferiores y los músculos estabilizadores.
Dada la duración del evento, apunte a 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante el esfuerzo.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
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