Avola Openwater se celebra el dom, 6 sept 2026 en Avola, Italia. El recorrido principal es de 5 km.
- Fecha
- dom, 6 sept 2026
- Salida
- Avola 🇮🇹
- Distancia
- 5 km
- Nivel
- Abierta a todos
Avola Openwater es un evento de natación en aguas abiertas celebrado frente a la playa dorada de Lido Eden en Avola, que presenta un recorrido clásico de 5 km, una milla sprint y un relevo por equipos como parte del circuito Grand Prix Sicilia Openwater.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Avola Openwater exige una resistencia aeróbica continua y una orientación sostenida en aguas abiertas a lo largo de una distancia de natación de 5 km en el Mediterráneo. Los nadadores deben gestionar el ritmo y la regulación térmica durante un período prolongado sin el beneficio de los giros en pared.
Resistencia aeróbica
Cubrir una distancia de 5 km enteramente bajo propulsión humana requiere un alto nivel de capacidad cardiovascular y resistencia muscular sostenida durante varias horas.
Orientación y navegación
Nadar en un entorno de aguas abiertas frente a la costa de Avola requiere una orientación frecuente y precisa para mantener un curso recto en ausencia de líneas de carril.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 2 semanas para el día de la carrera en Avola Openwater. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto1 semana · 24 ago 2026 – 30 ago 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 31 ago 2026 – 6 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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