Merkur zavarovalnica L'Étape Slovenia by Tour de France findet am So., 6. Sept. 2026 in Kranj, Slowenien statt. Die Hauptstrecke ist 131 km lang.
- Datum
- So., 6. Sept. 2026
- Start
- Kranj 🇸🇮
- Distanz
- 131 km
- Höhenmeter
- 1.800 m
- Niveau
- Für alle offen
Eine offizielle Amateur-Radsportveranstaltung der Tour de France in Kranj, die vollständig abgesperrte Straßen durch die malerische Region Gorenjska bietet.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Diese 131 Kilometer lange Fahrt mit 1800 Höhenmetern erfordert anhaltende aerobe Ausdauer und die Fähigkeit, lange Anstrengungen in bergigem Gelände zu dosieren.
Aerobe Ausdauer
Die Distanz von 131 Kilometern erfordert die Aufrechterhaltung einer konstanten aeroben Leistung über mehrere Stunden ohne übermäßige Ermüdung.
Kletterfähigkeit
Die 1800 Höhenmeter auf der Strecke erfordern kontinuierliche Kletterstärke und effizientes Tempo auf Anstiegen.
Eine Zielaufnahme von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde wird empfohlen, um die Energiereserven über die mehrtägige Dauer der Fahrt aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
5:30–6:40
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Merkur zavarovalnica L'Étape Slovenia by Tour de France ist noch 2 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Tapering1 Woche · 24. Aug. 2026 – 30. Aug. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
02Rennwoche1 Woche · 31. Aug. 2026 – 6. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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