Meeting Internacional Sra. D’Agonia findet am So., 6. Sept. 2026 in Viana do Castelo, Portugal statt. Die Hauptstrecke ist 4 km lang.
- Datum
- So., 6. Sept. 2026
- Start
- Viana do Castelo 🇵🇹
- Distanz
- 4 km
Eine internationale Freiwasser- und Flossenschwimmveranstaltung im Fluss Lima in Viana do Castelo.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Diese 4 km lange Freiwasser- und Flossenschwimmveranstaltung im Fluss Lima erfordert nachhaltige aerobe Ausdauer und Tempodisiplin über eine kontinuierliche Distanz.
Aerobe Ausdauer
Das Schwimmen einer kontinuierlichen Distanz von 4 km erfordert ein hohes Maß an kardiovaskulärer Ausdauer und die Fähigkeit, die Schlagkraft über eine längere Dauer aufrechtzuerhalten.
Sicht und Tempo
Freiwasserbedingungen in einem Fluss erfordern konstante Sichtfähigkeiten, um auf Kurs zu bleiben, neben sorgfältiger Tempogestaltung, um frühe Ermüdung zu vermeiden.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Meeting Internacional Sra. D’Agonia ist noch 2 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Tapering1 Woche · 24. Aug. 2026 – 30. Aug. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
02Rennwoche1 Woche · 31. Aug. 2026 – 6. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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