Gran Fondo Stelvio Santini findet am So., 6. Juni 2027 in Bormio, Italien statt. Die Hauptstrecke ist 151 km lang.
- Datum
- So., 6. Juni 2027
- Start
- Bormio 🇮🇹
- Distanz
- 151 km
- Höhenmeter
- 4.500 m
- Niveau
- Für alle offen
Mit den Anstiegen der ikonischen Pässe Mortirolo und Stelvio ist La Stelvio Santini eines der gefeiertsten Radsport-Events Italiens und Europas, das in Bormio startet.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Diese 151 Kilometer lange Fahrt beinhaltet 4500 Höhenmeter und erfordert anhaltende Kletterstärke und hohe Ausdauer über die Pässe Mortirolo und Stelvio.
Klettervolumen
Das Ansammeln von 4500 Höhenmetern auf 151 Kilometern erfordert umfassende muskuläre Ausdauer bei niedriger Trittfrequenz und anhaltende sitzende oder stehende Anstrengungen auf steilen alpinen Anstiegen.
Verlängerte Dauer
Das Ausmaß dieser alpinen Route sorgt für eine verlängerte Zeit im Sattel, die von Anfang an in Bormio tiefe aerobe Kapazität und strenge Tempodisziplin erfordert.
Thermische Regulierung
Die Bewältigung hoher Bergpässe im Juni beinhaltet die Navigation durch signifikante Temperaturunterschiede zwischen Talböden und hochgelegenen Gipfeln.
Angesichts der Dauer dieser Veranstaltung sollten Athleten eine Kohlenhydrataufnahme von 60 bis 90 Gramm pro Stunde anstreben, um die Energieproduktion während der Hauptanstiege aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
8:20–10:00
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Gran Fondo Stelvio Santini ist noch 41 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage29 Wochen · 24. Aug. 2026 – 14. März 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 15. März 2027 – 25. Apr. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 26. Apr. 2027 – 16. Mai 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 17. Mai 2027 – 30. Mai 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 31. Mai 2027 – 6. Juni 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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