문경새재 그란폰도 findet am Sa., 5. Sept. 2026 in 문경시, Südkorea statt. Die Hauptstrecke ist 152 km lang.
- Datum
- Sa., 5. Sept. 2026
- Start
- 문경시 🇰🇷
- Distanz
- 152 km
- Höhenmeter
- 1.970 m
- Niveau
- Für alle offen
Die 문경새재 그란폰도 ist ein 152 km Granfondo und ein 107 km Mediofondo Radrennen, das die bergigen Routen der Baekdudaegan über den Ihwaryeong-Pass und den Yeoumokgok-Pass führt.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
문경새재 그란폰도 ist ein 152 km langes Bergrennen mit 1970 Höhenmetern über wichtige Pässe, darunter Ihwaryeong und Yeoumokgok.
Klimvolumen
Das Ansammeln von 1970 Höhenmetern auf einer Distanz von 152 km erfordert anhaltende Kletterkapazität und effizientes Pacing auf Bergpässen.
Ausdauervermögen
Eine Distanz von 152 km erfordert anhaltende aerobe Ausdauer und eine konstante Energieabgabe über eine längere Dauer im Sattel.
Zielen Sie auf 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde, um die Energiereserven über die wahrscheinliche Dauer dieser 152-km-Veranstaltung aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
6:20–7:35
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
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