Aarhus MotionsCykelløb findet am So., 30. Aug. 2026 in Aarhus, Dänemark statt. Die Hauptstrecke ist 160 km lang.
- Datum
- So., 30. Aug. 2026
- Start
- Aarhus 🇩🇰
- Distanz
- 160 km
- Niveau
- Für alle offen
Aarhus Cykeltour bietet herausfordernde Rennradstrecken von 160 km und 80 km durch die malerische Landschaft Ostjütlands, mit Start und Ziel an Pier 3 in Aarhus Ø.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Aarhus MotionsCykelløb erfordert anhaltende aerobe Ausdauer und Tempodisiplin, um eine 160 km lange Rennradstrecke durch die malerische Landschaft Ostjütlands zu bewältigen.
Aerobe Ausdauer
Die Bewältigung von 160 km erfordert eine tiefe aerobe Basis und die Fähigkeit, über viele Stunden im Sattel eine konstante Leistung aufrechtzuerhalten.
Tempodisiplin
Die lange Distanz macht Zurückhaltung zu Beginn des Rennens unerlässlich, um Ermüdung in späteren Phasen und deutliche Leistungsabfälle zu vermeiden.
Eine anhaltende Anstrengung dieser Dauer erfordert eine konstante externe Energiezufuhr von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde, um die Leistung aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
5:00–6:00
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
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