IRONMAN 70.3 Knokke-Heist se koná ne 6. 9. 2026 v Knokke-Heist, Belgie. Hlavní trasa měří 113 km.
- Datum
- ne 6. 9. 2026
- Start
- Knokke-Heist 🇧🇪
- Vzdálenost
- 113 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist zahrnuje plavání v kanále Damsche Vaart v Sluis, rovinatou cyklistiku přes belgické a nizozemské krajiny a běh podél pláže a pobřežní promenády v Knokke-Heist.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist vyžaduje, aby sportovec udržel výkon během plavání v kanále, rovinaté cyklistické části přes dvě země a pobřežního běhu.
Udržitelnost v aerodynamice
Rovinatá cyklistická trať přes belgické a nizozemské krajiny odměňuje udržení aerodynamické pozice a stabilní výkon bez úlevy významných stoupání.
Přechod povrchů
Běh vyžaduje strukturální odolnost pro efektivní přechod z kola na různé povrchy, včetně pláže a pobřežní promenády.
Pro udržení energetické hladiny po celou dobu závodu se doporučuje příjem sacharidů 60 až 90 gramů za hodinu.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu IRONMAN 70.3 Knokke-Heist zbývá 2 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění1 týden · 24. 8. 2026 – 30. 8. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 31. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?