96武嶺 se koná po 7. 9. 2026 v Puli, Tchaj-wan. Hlavní trasa měří 53 km.
- Datum
- po 7. 9. 2026
- Start
- Puli 🇹🇼
- Vzdálenost
- 53 km
- Převýšení
- 2 800 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Náročné 53 km silniční cyklistické stoupání začínající u Geocentrického monumentu v Puli a končící na parkovišti Wuling ve výšce 3 275 metrů s celkovým převýšením přibližně 2 800 metrů.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 53 km dlouhý nepřetržitý výstup vyžaduje trvalý výkon a výjimečnou efektivitu stoupání pro zvládnutí 2 800 metrů převýšení až do výšky 3 275 metrů.
Trvalé stoupání
Trasa zahrnuje 2 800 metrů převýšení na pouhých 53 kilometrech, což vyžaduje, aby jezdci udržovali stálé úsilí nahoru po celé hodiny bez významných rovinatých úseků na zotavení.
Zvládání nadmořské výšky
Cíl ve výšce 3 275 metrů na parkovišti Wuling vystavuje sportovce podmínkám vysoké nadmořské výšky, které snižují aerobní kapacitu a vyžadují pečlivé tempo, aby se předešlo předčasné únavě.
Efektivita stoupání
Strmá a nepřetržitá povaha výstupu vyžaduje vysoký výkon W/kg a konzistentní kadenci pro efektivní zvládání trvalého sklonu z Puli.
Vzhledem k pravděpodobné délce přesahující 2,5 hodiny by se sportovci měli zaměřit na 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby si udrželi energetické zásoby během nepřetržitého stoupání.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:45–4:30
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 96武嶺 zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 18. 8. 2026 – 31. 8. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 1. 9. 2026 – 7. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?