PZU Gran Fondo Toruń are loc pe dum., 6 sept. 2026 în Toruń, Polonia. Traseul principal are 110 km.
- Data
- dum., 6 sept. 2026
- Start
- Toruń 🇵🇱
- Distanță
- 110 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
PZU Gran Fondo Toruń is an amateur cycling race featuring routes entirely closed to traffic, starting and finishing at the Filadelfijskie Boulevards near the Old Town.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
PZU Gran Fondo Toruń requires sustaining a steady amateur cycling effort over a 110-kilometer distance on closed roads in early September.
Aerobic endurance
Covering 110 kilometers requires continuous cardiovascular output and muscular stamina well beyond typical training rides.
Group riding
An amateur mass-participation cycling race over this distance relies heavily on efficient pacing and drafting within pelotons.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy stores throughout a ride of this duration.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
3:15–3:55
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Curse similare
Organizezi această cursă?