NLV/BLV Meisterschaften 10.000 m (Velpke) are loc pe dum., 6 sept. 2026 în Velpke, Germania. Traseul principal are 10 km.
- Data
- dum., 6 sept. 2026
- Start
- Velpke 🇩🇪
- Distanță
- 10 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Campionatele NLV + BLV includ probe de pistă de 10.000 m și sunt programate pentru 6 septembrie 2026 la Sportplatz Velpke în Velpke.
Ce cere această cursă
NLV/BLV Meisterschaften 10.000 m pe pistă la Sportplatz Velpke necesită menținerea unui ritm aerobic ridicat și constant pe parcursul a douăzeci și cinci de ture.
Disciplină în ritm
Deoarece evenimentul are loc pe o pistă de 10.000 de metri, sportivii trebuie să evite accelerările timpurii și să mențină un ritm uniform pentru a preveni decelerarea spre finalul cursei.
Rezistență la viteză
Efortul susținut necesar pentru o cursă de 10K pe pistă necesită o rezistență ridicată la oboseală la un ritm apropiat de pragul anaerob.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
0:50–1:00
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Curse similare
Organizezi această cursă?