Welland Canal Open Water Swim vindt plaats op zo 30 aug 2026 in Welland, Canada. De hoofdafstand is 10 km.
- Datum
- zo 30 aug 2026
- Start
- Welland 🇨🇦
- Afstand
- 10 km
- Niveau
- Voor iedereen
Dit iconische open-water zwem evenement, gehouden in het Welland International Flatwater Centre, biedt een verscheidenheid aan afstanden, variërend van 1 km tot een ultra-zwemtocht van 15 km.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Welland Canal Open Water Swim vereist duurzame cardiovasculaire uithoudingsvermogen en mentale focus om een continue afstand van 10 km in open water te voltooien.
Aero-aerobe capaciteit
Het zwemmen van een afstand van 10 km vereist een uitzonderlijke aërobe basis en gestage pacing om de inspanning gedurende meerdere uren zonder rust vol te houden.
Zicht en navigatie
Een open-water omgeving in het Welland International Flatwater Centre vereist consistente zichttechniek en slag-efficiëntie om een rechte lijn te behouden over een lange duur.
Thermische en musculaire duurzaamheid
Een zwemtocht van deze omvang eind augustus belast de bovenlichaam en romp herhaaldelijk, wat rigoureuze conditionering vereist om vormverlies in de latere stadia te voorkomen.
Aangezien een zwemtocht van 10 km voor de meeste deelnemers langer dan 2,5 uur zal duren, moeten atleten van plan zijn om 60 tot 90 gram koolhydraten per uur te consumeren met behulp van vloeibare of gelvoeding die beheerd wordt via ondersteuningsvaartuigen of aangewezen voedingsstations.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?