Ultra Trail de Cerveira vindt plaats op zo 6 sep 2026 in Vila Nova de Cerveira, Portugal. De hoofdafstand is 46 km.
- Datum
- zo 6 sep 2026
- Start
- Vila Nova de Cerveira 🇵🇹
- Afstand
- 46 km
- Niveau
- Voor iedereen
Ultra Trail de Cerveira biedt meerdere trailrunningafstanden die starten en eindigen in Vila Nova de Cerveira, en nemen deelnemers mee door schilderachtige routes, waaronder de Serra de Cerveira en stedelijke bezienswaardigheden.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Ultra Trail de Cerveira vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen over een afstand van 46 km in een klimaat in september.
Aërobe Uithoudingsvermogen
Het afleggen van een afstand van 46 km vereist een goed ontwikkelde aërobe motor en duurzaam spieruithoudingsvermogen om de langdurige tijd op de been te beheren.
Terreinadaptatie
Het navigeren van de schilderachtige routes van Serra de Cerveira en stedelijke bezienswaardigheden vereist technische vaardigheid over gevarieerde pad- en grondomstandigheden.
Thermisch Management
Racen in Portugal in september vereist doelbewust warmtemanagement en consistente hydratiestrategieën om de prestaties gedurende vele uren te ondersteunen.
Een trailrun van 46 km zal de meeste deelnemers waarschijnlijk ruim vier uur duren, wat een gestage koolhydraatinname van 60 tot 90 gram per uur vereist om de energieniveaus te handhaven.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Ultra Trail de Cerveira is over 2 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper1 week · 24 aug 2026 – 30 aug 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 31 aug 2026 – 6 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?