Merkur zavarovalnica L'Étape Slovenia by Tour de France

Wat deze race vraagt

Deze rit van 131 kilometer met 1800 meter klimmen vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen en het vermogen om langdurige inspanningen in bergachtig terrein te doseren.

Een beoogde inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur wordt aanbevolen om de energieniveaus gedurende de meerdaagse duur van de rit te handhaven.

Wat zou het jou kosten?

Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.

Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.

IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel

Jouw weg naar de wedstrijddag

De wedstrijddag bij Merkur zavarovalnica L'Étape Slovenia by Tour de France is over 2 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.

1. 01Taper1 week · 24 aug 2026 – 30 aug 2026

   Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.

2. 02Wedstrijdweek1 week · 31 aug 2026 – 6 sep 2026

   Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.

Vergelijkbare wedstrijden