문경새재 그란폰도 vindt plaats op za 5 sep 2026 in 문경시, Zuid-Korea. De hoofdafstand is 152 km.
- Datum
- za 5 sep 2026
- Start
- 문경시 🇰🇷
- Afstand
- 152 km
- Hoogtemeters
- 1.970 m
- Niveau
- Voor iedereen
De 문경새재 그란폰도 is een 152 km granfondo en 107 km mediofondo fietsevenement dat de bergachtige routes van de Baekdudaegan over de Ihwaryeong-pas en Yeoumokgok-pas volgt.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
문경새재 그란폰도 is een 152 km lange bergfietswedstrijd met 1970 meter hoogteverschil over belangrijke passen, waaronder Ihwaryeong en Yeoumokgok.
Klimvolume
Het overwinnen van 1970 meter hoogteverschil over een afstand van 152 km vereist een aanhoudend klimvermogen en efficiënte pacing op bergpassen.
Uithoudingsvermogen
Een afstand van 152 km vereist langdurig aeroob uithoudingsvermogen en een aanhoudende energieafgifte gedurende een langere tijd in het zadel.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus op peil te houden gedurende de waarschijnlijke duur van dit evenement van 152 km.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
6:20–7:35
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?