Běhej lesy Jizerská vindt plaats op za 29 aug 2026 in Bedřichov, Tsjechië. De hoofdafstand is 50 km.
- Datum
- za 29 aug 2026
- Start
- Bedřichov 🇨🇿
- Afstand
- 50 km
- Hoogtemeters
- 879 m
- Niveau
- Voor iedereen
De routes volgen de sporen van de legendarische winterwedstrijd Jizerská 50 en bieden natuur in zijn groenste kleuren en frisse berglucht.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Běhej lesy Jizerská 50 vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen over een trailafstand van 50 km met 879 meter klimmen.
Aërobe uithoudingsvermogen
De afstand van 50 km vereist een hoog niveau van cardiovasculaire capaciteit en spieruithoudingsvermogen om gedurende enkele uren vooruitgang te behouden.
Klim-economie
De geaccumuleerde hoogtewinst van 879 meter vereist efficiënte pacing op hellingen om de beenspieren te sparen voor de tweede helft van de race.
Trail-duurzaamheid
Lopen op bospaden en historische routes legt continue mechanische eisen op aan de onderste ledematen en stabiliserende spieren.
Gezien de duur van het evenement, streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus gedurende de inspanning te handhaven.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?