Welland Canal Open Water Swim は 2026年8月30日(日)、Welland, カナダ で開催されます。 メインコースは 10 km です。
- 日付
- 2026年8月30日(日)
- スタート
- Welland 🇨🇦
- 距離
- 10 km
- レベル
- 誰でも参加可
ウェランド国際フラットウォーターセンターで開催されるこの象徴的なオープンウォータースイムイベントは、1Kから15Kのウルトラスイムまで、さまざまな距離を提供しています。
公式レースページこのレースが求めるもの
ウェランド運河オープンウォータースイムは、オープンウォーターでの10kmの距離を継続して完泳するために、持続的な心肺持久力と精神集中を必要とします。
有酸素運動能力
10kmの距離を泳ぐには、例外的な有酸素運動能力と安定したペース配分が必要であり、休憩なしで数時間にわたって出力を維持する必要があります。
視認とナビゲーション
ウェランド国際フラットウォーターセンターでのオープンウォーター環境では、長時間の直進を維持するために、一貫した視認技術とストローク効率が必要です。
熱と筋肉の耐久性
8月下旬のこの規模の水泳は、上半身と体幹に繰り返し負担をかけ、後半のフォーム崩れを防ぐために厳しいコンディショニングが必要です。
ほとんどの参加者にとって10kmの水泳は2.5時間を超えるため、選手はサポートクラフトまたは指定された給水ステーションを通じて管理される液体またはゼリー状の補給を使用して、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取するように計画する必要があります。
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