Tour de Zeleňák järjestetään la 5.9.2026 paikassa Rumburk, Tšekki. Pääreitin pituus on 54 km.
- Päivämäärä
- la 5.9.2026
- Aloitus
- Rumburk 🇨🇿
- Matka
- 54 km
- Nousua
- 690 m
- Taso
- Avoin kaikille
Tour de Zeleňák is a popular public road cycling event held annually in Rumburk, featuring a 54 km loop through the Šluknov Hook.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
Tour de Zeleňák requires sustained aerobic output and efficient pacing over a moderate 54 km distance with 690 meters of climbing.
Aerobic endurance
The 54 km distance requires a high sustained fraction of VO2max for over an hour and a half, demanding strong aerobic engine capacity.
Climbing economy
With 690 meters of elevation gain spread across the route, riders must manage gradients efficiently without over-reaching on the ascents.
Pacing discipline
The rolling terrain of the Šluknov Hook requires steady power output to prevent premature fatigue before the finish in Rumburk.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
2:10–2:35
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?