Giro della Regione Friuli Venezia Giulia – etappe 4 järjestetään su 6.9.2026 paikassa Cervignano del Friuli, Italia. Pääreitin pituus on 160 km.
- Päivämäärä
- su 6.9.2026
- Aloitus
- Cervignano del Friuli 🇮🇹
- Matka
- 160 km
- Taso
- Ammattilaispeloton
Vuoden 2026 Giro della Regione Friuli Venezia Giulian 4. etappi ajetaan Cervignano del Friulista Brugneraan 160 km:n matkalla osana neljän etapin eliitti- ja alle 23-vuotiaiden kilpailua.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Tämä 160 km pitkä etappi eliitille ja alle 23-vuotiaille vaatii kestävää kuntoa pitkällä maantiereitillä Cervignano del Friulista Brugneraan.
Kestävyys
160 km:n matka vaatii merkittävää aerobista kestävyyttä ja kykyä ylläpitää energiantuottoa useiden tuntien ajan satulassa.
Asemointi ryhmässä
Eliitti- ja alle 23-vuotiaiden kilpailun neljäntenä etappina ajajien on navigoitava korkeanopeuksisessa ryhmädynamiikassa ja taktisessa kilpailussa koko päivän reitillä.
Tähtää 60–90 grammaan hiilihydraatteja tunnissa ylläpitääksesi suorituskykyä tämän pitkän matkan etapin aikana.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
5:00–6:00
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?