Duatlón MD Jarama (Guadalix de la Sierra) järjestetään su 6.9.2026 paikassa Guadalix de la Sierra, Espanja. Pääreitin pituus on 60 km.
- Päivämäärä
- su 6.9.2026
- Aloitus
- Guadalix de la Sierra 🇪🇸
- Matka
- 60 km
- Taso
- Avoin kaikille
Duatlón MD Jarama on siirretty 6. syyskuuta 2026 alkaen Guadalix de la Sierraan, ja se sisältää 60 km:n maantieosuuden ilman ryhmäajoa keskimatkan formaatissa.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Tämä keskimatkan duathlon vaatii tasaista vauhtia koko 60 km:n maantieosuudella ilman ryhmäajoa ensimmäisen juoksuosuuden jälkeen.
Aero-asento
60 km:n maantieosuus ilman ryhmäajoa vaatii tasaista aerodynaamista tehokkuutta ja tasaista tehon tuottoa ilman ryhmäajon etuja.
Vauhdin hallinta
Juoksu- ja keskimatkan pyöräilyosuuksien kokonaisponnistuksen hallinta vaatii tarkkaa suoritusta varhaisen väsymyksen välttämiseksi.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
1:45–2:10
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?