제23회 철원DMZ국제평화마라톤 järjestetään la 5.9.2026 paikassa Cheorwon, Etelä-Korea. Pääreitin pituus on 42.2 km.
- Päivämäärä
- la 5.9.2026
- Aloitus
- Cheorwon 🇰🇷
- Matka
- 42.2 km
- Taso
- Avoin kaikille
The Cheorwon DMZ International Peace Marathon is a long-running race taking participants through the civilian control line and scenic natural areas near the DMZ in Cheorwon.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
This marathon requires sustained pacing across a full 42.2-kilometer distance within the civilian control line area near the DMZ.
Aerobic endurance
Covering the full 42.2-kilometer marathon distance demands a high level of cardiovascular capacity and muscular stamina.
Pacing discipline
Sustaining effort across the entire race duration requires strict early pacing to prevent late-stage fatigue over the prolonged distance.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is required to sustain energy levels across the marathon duration.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
3:45–4:30
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?