2026澳門公路單車聯賽 – 第三賽段 järjestetään su 6.9.2026 paikassa Macau, Macao – Kiinan erityishallintoalue. Pääreitin pituus on 16 km.
- Päivämäärä
- su 6.9.2026
- Aloitus
- Macau 🇲🇴
- Matka
- 16 km
- Taso
- Ammattilaispeloton
Vuoden 2026 Macau Road Cycling Leaguen 3. osakilpailu, jonka järjestää Cycling Association of Macau, China. Kilpailu ajetaan maantiekierroksella Cotain East Asian Games Dome -alueella (noin 16 km). Lähteet määrittelevät sen henkilökohtaisen aika-ajon sijaan kierroskilpailuksi.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Tämä 16 kilometrin maantiekilpailu vaatii lyhytkestoisia maksimiponnistuksia ja tasaista asemointia suurnopeuksisessa ryhmässä. Urheilijoiden on ylläpidettävä korkeaa tehoa lyhyen ajan ilman merkittävää nousua.
Anaerobinen teho
Koska kokonaismatka on vain 16 kilometriä, kilpailua leimaavat tasaisen vauhdin sijaan korkean intensiteetin pyrähdykset ja toistuvat kiihdytykset.
Ryhmässä asemointi
Koska kyseessä on East Asian Games Domea kiertävä kilpailu eikä henkilökohtainen aika-ajo, menestys riippuu ryhmän sisäisestä kaarreajon ketteryydestä ja tehokkuudesta.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
0:30–0:35
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Vastaavat kilpailut
Okolo jižních Čech – Stage 1 (Třeboň – Studená)
VICC RD #4
Giro della Regione Friuli Venezia Giulia - Day 01
ECRO Chasing Red – Cobbled Crown (Zwift)
Järjestätkö tätä kilpailua?