Ørestad Half Marathon toimub P, 6. september 2026 kohas Kastrup, Taani. Peamine marsruut on 21.1 km.
- Kuupäev
- P, 6. september 2026
- Start
- Kastrup 🇩🇰
- Distants
- 21.1 km
- Tõusu
- 7 m
- Tase
- Kõigile avatud
A flat and fast end-of-summer race on Kalvebod Fælled featuring long straights, minimal elevation, and an AIMS-certified route.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
The Ørestad Half Marathon demands sustained aerobic pacing over a flat 21.1 km route, allowing runners to maintain high speeds on long straights without significant climbing interruptions.
Aerobic Sustained Pace
Covering 21.1 km on a completely flat course requires maintaining a steady, uninterrupted cardiovascular output from start to finish.
Speed Endurance
The minimal elevation of 7 m and long straights remove tactical climbing breaks, demanding continuous muscular and mechanical repetition at target race pace.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
1:45–2:10
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?