NLV/BLV Meisterschaften 10.000 m (Velpke) toimub P, 6. september 2026 kohas Velpke, Saksamaa. Peamine marsruut on 10 km.
- Kuupäev
- P, 6. september 2026
- Start
- Velpke 🇩🇪
- Distants
- 10 km
- Tase
- Kõigile avatud
NLV + BLV meistrivõistlused hõlmavad 10 000 m jooksudistantsi kergejõustikustaadionil ja on kavandatud 6. septembriks 2026 Sportplatz Velpke'is Velpkes.
Mida see võistlus nõuab
NLV/BLV Meisterschaften 10.000 m jooksudistantsi kergejõustikustaadionil Sportplatz Velpke nõuab kõrge, stabiilse aeroobse tempo säilitamist kahekümne viie ringi jooksul.
Tempo distsipliin
Kuna võistlus toimub 10 000 meetri jooksudistantsil, peavad sportlased vältima varajasi spurte ja hoidma ühtlast tempot, et vältida aeglustumist võistluse lõpus.
Kiiruse vastupidavus
10 km jooksudistantsi võistluseks vajalik pidev pingutus nõuab suurt vastupidavust väsimusele tempos, mis on lähedal anaeroobsele lävele.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
0:50–1:00
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?