RST Zeitfahrcup 2026 – 5. Lauf Obernwohlde (Finale) järjestetään ti 8.9.2026 paikassa Obernwohlde, Saksa. Pääreitin pituus on 9 km.
- Päivämäärä
- ti 8.9.2026
- Aloitus
- Obernwohlde 🇩🇪
- Matka
- 9 km
- Taso
- Avoin kaikille
RST Zeitfahrcup 2026: Obernwohlden 5. osakilpailu on maantieajo 9,0 km pituisella kierroksella Dissau'n ja Arfraden yli ja se muodostaa sarjan finaalin.
Mitä tämä kilpailu vaatii
RST Zeitfahrcup Obernwohlde on 9 km henkilökohtainen aika-ajo, joka vaatii maksimaalista jatkuvaa tehoa lyhyen, korkean intensiteetin ponnistuksen aikana.
Kynnysteho
9 km matka vaatii toiminnallisen kynnystehon lähellä olevan intensiteetin ylläpitämistä alusta loppuun ilman merkittävää palautumismahdollisuutta.
Vauhdinjako
Aika-ajona suljetulla radalla Dissau'n ja Arfraden yli, menestys riippuu tarkasta ponnistuksen jakamisesta nopeuden maksimoimiseksi ennen aikaista uupumista.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
0:15–0:20
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?