PZU Gran Fondo Toruń järjestetään su 6.9.2026 paikassa Toruń, Puola. Pääreitin pituus on 110 km.
- Päivämäärä
- su 6.9.2026
- Aloitus
- Toruń 🇵🇱
- Matka
- 110 km
- Taso
- Avoin kaikille
PZU Gran Fondo Toruń is an amateur cycling race featuring routes entirely closed to traffic, starting and finishing at the Filadelfijskie Boulevards near the Old Town.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
PZU Gran Fondo Toruń requires sustaining a steady amateur cycling effort over a 110-kilometer distance on closed roads in early September.
Aerobic endurance
Covering 110 kilometers requires continuous cardiovascular output and muscular stamina well beyond typical training rides.
Group riding
An amateur mass-participation cycling race over this distance relies heavily on efficient pacing and drafting within pelotons.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy stores throughout a ride of this duration.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
3:15–3:55
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?