NLV/BLV Meisterschaften 10.000 m (Velpke) järjestetään su 6.9.2026 paikassa Velpke, Saksa. Pääreitin pituus on 10 km.
- Päivämäärä
- su 6.9.2026
- Aloitus
- Velpke 🇩🇪
- Matka
- 10 km
- Taso
- Avoin kaikille
NLV + BLV -mestaruuskilpailut sisältävät 10 000 metrin ratakilpailut, ja ne on ajoitettu 6. syyskuuta 2026 Sportplatz Velpke -stadionille Velpkessä.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Sportplatz Velpke -stadionilla käytävät NLV/BLV 10 000 metrin mestaruuskilpailut vaativat korkean, tasaisen aerobisen vauhdin ylläpitämistä viidentoista kierroksen ajan.
Vauhdin pitämisen kuri
Koska kilpailu käydään 10 000 metrin radalla, urheilijoiden on vältettävä aikaisia pyrähdyksiä ja pidettävä tasainen vauhti estääkseen hidastumisen kilpailun lopussa.
Nopeuskestävyys
10 km ratakilpailuun vaadittava jatkuva ponnistus edellyttää korkeaa väsymiskestävyyttä lähellä anaerobista kynnystä olevaa vauhtia.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
0:50–1:00
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?